Pilates.
60
Minuti
Lunedì
9:30 – 10:20
Cosa si fa in questo corso:
Prendi consapevolezza del tuo corpo, della tua mente e del tuo respiro e impara ad utilizzarli correttamente per l’esecuzione degli esercizi. Disciplina dinamica e funzionale, aiuta a migliorare il tuo equilibrio, la coordinazione, a correggere la postura e a prevenire i mal di schiena attraverso l’allenamento a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Con i movimenti abbinati alla corretta respirazione riscopri la muscolatura profonda della colonna vertebrale, essenziale per mantenere una corretta posizione.
Per favore porta con te:
Asciugamano. Scarpe da ginnastica e prodotti per l’igiene personale.
Schedule
Fitpilates
Pilates Principianti
Pilates Intermedio
Pilates Over
